برای هر دو بزرگسال و برای کودکان، یک موضوع موضعی یک ورزش است. اما همیشه امکان رفتن به ورزشگاه وجود ندارد. سپس نصب می تواند به کمک در خانه یا آپارتمان یک گوشه ورزشی خاص با پوسته های لازم کمک کند. در مورد چگونگی تجهیز یک منطقه مشابه برای ورزش برای بزرگسالان و کودکان - به این ترتیب.

گوشه ورزشی برای یک کودک

گزینه های مجتمع های ورزشی

اگر تصمیم به انتخاب یک گوشه ورزشی کودکان دارید، باید درباره گزینه های موجود بیشتر بدانید. داشتن این اطلاعات در سر خود، می توانید در میان انواع مختلف حرکت کنید. بنابراین، به عنوان مثال، گوشه های m شکل وجود دارد که مناسب ترین آپارتمان های کوچک هستند. با توجه به این واقعیت که چنین طرح هایی به راحتی می تواند به دیوارهای اتاق متصل شود، آنها فضای بسیار کمتر را اشغال می کنند. همچنین ساختارهای P شکل وجود دارد. آنها خیلی فشرده نیستند، اما در عین حال عملکرد بیشتری دارند. در عین حال، بسیاری از پوسته های مختلف و لوازم جانبی ورزشی وجود دارد. به عنوان مثال، مجموعه می تواند میله ها، نوسانات کودکان و مش بسکتبال باشد.

محبوب ترین مواد برای تنظیم گوشه های ورزشی کودکان در اتاق عبارتند از:

• چوب،
• فلز.

این گونه ها را در نظر بگیرید. ادامه مطلب:

• بدیهی است، ساختمان های چوبی در نظر گرفته بیشتر با محیط زیست. در همان زمان، تیرچه بلوک های چوبی دلپذیر به لمس هستند و اسلاید. چوب خود یک ماده با رنگ طبیعی، که به خوبی می تواند مکمل هر کشور است. در هنگام انتخاب یک مجموعه بازی های چوبی، مهم است که به آن را بازرسی برای حضور زبری به طوری که کودک سر خود را از دست ندارد.
• همانطور که برای گوشه های فلزی، آنها یک کاربردی، بلکه نقش تزئینی بازی خواهد کرد نه تنها. این است که با انواع رنگ ها تسهیل می شود. علاوه بر این، این مجتمع می تواند بار تا 180 کیلوگرم را تحمل کند. با تشکر از این، بزرگسالان نیز می تواند در روند آموزش شرکت کنند. اتاق کودکان تزئین شده به سبک مدرن است که به خوبی برای اقامت در اینجا ورزش پوسته ساخته شده از فلز مناسب است.

آرایش های گوشه ای و طراحی

در هنگام سازماندهی گوشه ای ورزشی، اول از همه، شما نیاز به در نظر گرفتن اندازه اتاق. به عنوان مثال، یک اتاق برای یک کودک است که معمولا بیش از 11 متر مربع است. متر. بنابراین، لازم است به جای پوسته ورزش است تا جمع و جور تر این است که فضای آزاد بیشتری وجود دارد. در این مورد، گوشه های ورزشی از خانه را می توان با نصب یک سوئدی دیوار، کافه ها، طناب و تیر های سازمان یافته است. برای این پوسته، یکی از دیوار در اتاق یا راهرو به حفظ تخته مناسب است. شما همچنین می توانید یک گلابی، خالص بسکتبال و حلقه های ورزشی قرار دهید.

در همان زمان، به را به حساب سن کودک لازم است. بنابراین، برای سال های مدرسه از سال های مدرسه، شما می توانید در حال حاضر قرار تجهیزات کامل ورزش ورزش، و یک اسب گهواره ای ساده و مناسب برای کودکان جوان تر است. شما می توانید یک نسخه جمع و جور تر از ورزش های پیچیده می سازند. برای این کار، مبلمان ترکیب ایجاد شده است، که شامل چندین عناصر لازم، از جمله ورزش. اگر چنین مبلمان در اتاق نصب شده است، کودک به راحتی قادر به به طور مستقل حفظ نظم مورد نظر خواهد بود. در همان زمان، او را یک مقدار زیادی از فضای رایگان برای بازی داشته باشد.

اگر یک منطقه آپارتمان و یا خانه اجازه نمی دهد که به صدور گوشه تمام عیار ورزش، پس از آن شما می توانید حداقل در اتصال دهنده های ویژه سوار در یکی از درگاه میره. قفل اجازه می دهد به شما برای تنظیم ارتفاع این پرتابه های ورزشی. تیر افقی می تواند به عنوان یک نوار افقی استفاده می شود. شما هنوز هم می تواند بر روی آن آویزان با یک نوسان karaborn، طناب و یا یک راه پله طناب مینیاتوری. اما این، دوباره، اگر اندازه اتاق مجاز است.

با یک منطقه کافی از اتاق، می توانید یک گوشه ورزشی خود را ایجاد کنید، فقط باید فانتزی را شامل شود. کار شما قطعا باید به یک کودک مزه شود. به عنوان مثال، شما می توانید به صورت بصری سبک را با یک سبک از یک کلبه یا کشتی خرابکار ارائه دهید. در این مورد، آن را مجبور به قرار دادن بیشتر crossbars، طناب و پله های طناب، به عنوان آن باید تکیه بر. علاوه بر طراحی یک گوشه، می توانید بقیه اتاق را طراحی و طراحی کنید. به عنوان مثال، دیوارها را در رنگ سبز یا دریا رنگ کنید و نقاشی های گیاهان عجیب و غریب و حیوانات را اضافه کنید. سپس کودک قادر خواهد بود به طور فعال در جزیره گرمسیری غیرقانونی، بدون خروج از خانه صرف شود.

هنگام ساخت یک اتاق داخلی با یک گوشه ورزشی، طراحان توصیه می کنند انتخاب آبی و خاکستری به عنوان رنگ اصلی، و همچنین سایه های آبی. علاوه بر این، ترکیب را می توان با عناصر دیگر تکمیل کرد. این امکان وجود دارد که این کار را با کمک تصاویر پس زمینه مناسب با ارقام در قالب شخصیت های کارتونی انجام دهید. در این مورد، منسوجات نباید بیش از حد روشن باشد. هنگام انتخاب مجازات، توصیه می شود توجه کنید به هیئت مدیره پارکت بلوط یا افرا. در منطقه نصب یک گوشه ورزشی، فرش با کیفیت بالا توصیه می شود. این نه تنها در ورزش، بلکه ایمنی نیز را فراهم می کند.

به طور کلی، برای ترتیب دادن و نصب یک گوشه ورزشی کودکان، شما لازم نیست از برخی از مهارت های ویژه استفاده کنید و در طول کار ابزار گران قیمت استفاده کنید. بنابراین، برای ساخت این طرح، خودتان کاملا نیروها است. اما قبل از شروع کار، باید دستورالعمل ها را بخوانید. دیوارهای مختلف می توانند نیازهای نصب مختلفی داشته باشند. پدر و مادر متفکرانه فراموش نخواهند شد که تشک های ژیمناستیک را برای یک گوشه ورزشی بدست آورند که می تواند از آسیب های مختلفی که می تواند در طول بازی های فعال به دست آید، محافظت کند. امروز همسران از مواد با کیفیت بالا با پرکننده های مختلف تولید می شوند. پس از قرار دادن پشت آنها، مراقبت ساده مورد نیاز است. به طور خاص، گرد و غبار بر آنها تجمع می یابد، که از آن ضروری است که به صورت دوره ای خلاص شود. بنابراین، برای تمیز کردن و شستشو، شما می توانید از هر عامل تمیز کردن استفاده کنید. در کنار گوشه، شما می توانید یک تردمیل، میله ها و دوچرخه های ورزشی قرار دهید. حالا شما می دانید که چگونه یک گوشه ورزشی بسازید.

چگونه می توان یک گوشه ورزشی را انجام داد

خرید گوشه های ورزشی کودکان تنها بهترین کسانی هستند که دارای گواهینامه کیفیت لازم هستند. این را می توان به عنوان یک تضمین امنیتی در نظر گرفت. پس از همه، چنین محصولاتی منحصرا از مواد سازگار با محیط زیست ساخته شده است. در عین حال، هر مدل از گوشه ویژگی های خاص خود را دارد. توصیه می شود که پوسته های ورزشی ساده را با دستان خود بسازید و آنها را در گوشه های ورزشی بچه ها مکمل کنید. نکته اصلی این است که مواد لازم را داشته باشید. در زیر این روند را کمی بیشتر در نظر می گیرد.

شاید ساده ترین راه برای ساخت تراپزی ژیمناستیک من، نوار افقی (نوار) \u200b\u200bو پله های طناب. معمولا پله ها شامل یک جفت طناب ثابت ثابت، قطر حداقل 11 میلی متر است. بر روی آنها با یک مرحله از 210 میلیمتر، مراحل چوبی به صورت نیمه گرد، قطر حدود 350 میلی متر ثابت می شود. طول مراحل معمولا بیش از 380 میلی متر است.

مراحل به صورت زیر تهیه شده است. در هر یک از آنها، سوراخ ها بیشتر از ضخامت طناب ساخته می شوند. پس از آن، هر مرحله بر روی طناب جدا می شود. در عین حال توسط گره ها ثابت می شود. مهم است که آزادی حرکت مراحل حفظ شود. این لازم است به طوری که فاصله بین مراحل را می توان تنظیم کرد. ارتفاع چارچوب چنین راه پله معمولا بیش از 2.4 متر نیست. در بالای طناب باید بر روی CrossBar ثبت شود. به طوری که مراحل در هنگام استفاده، در نهایت توصیه می شود که برای پوشیدن حلقه های فلزی توصیه شود. آنها با برش محافل از لوله های فولادی آسان هستند. هنگامی که گوشه کاملا مجهز است، می توانید قابلیت اطمینان کمینهای ورزشی نصب شده را بیابید.

ترتیب مجموعه برای بزرگسالان

نصب دیوار سوئدی

به منظور تجهیز یک گوشه ورزشی در اتاق، یک شبیه ساز قایقرانی مفید خواهد بود، پله، دوچرخه ورزشی، هال یا دمبل، یک تردمیل و ماساژور های مختلف. به طور خلاصه، همه چیز که می تواند به نفع سلامت باشد. این چیزی نیست که همه آنچه را که ذکر شد بدست آورد. پس از همه، بسیاری از ضروری ترین ها را می توان با دستان خود انجام داد. اما پوسته های ورزشی باید مجهز باشند تا آنها به طور کلی به طور کلی در داخل آپارتمان قرار گیرند.

در دیوار سوئدی ژیمناستیک، تمرینات ورزشی مختلف معمولا برای توسعه بسیاری از عضلات بدن انجام می شود. به طور خاص، با کمک چنین طبقات، می توانید وضعیت را بهبود بخشید و بدن را انعطاف پذیر تر کنید. اگر خودتان یک دیوار سوئدی ایجاد کنید، می توانید اندازه و پیکربندی خود را مطابق با منطقه موجود و طراحی کلی گوشه ورزشی انتخاب کنید. برای ایجاد این مجموعه ورزشی شما نیازی به طرح ها و نقاشی ها ندارید. این به اندازه کافی برای گرفتن پازل پازل Boob یا تخته کاج با بخش مقطع 30 تا 150 میلی متر خواهد بود. طول آنها باید برابر با ارتفاع اتاق باشد. در هر صورت، طول باید بیشتر از سطح دست های بزرگ باشد.

به عنوان یک گام، شما می توانید از قلمه های دور با قطر 25 تا 35 میلیمتر استفاده کنید. قلمه ها نیز می توانند شخصا یا خریداری شوند. آنها تقریبا در هر فروشگاه کالاهای خانگی فروخته می شوند. مهم است که به درستی تعداد مراحل را محاسبه کنید. اول از همه، لازم است که این واقعیت را دفع کنید که بین مراحل باید فاصله حدود 200 تا 2000 میلیمتر باشد. طول هر مرحله بستگی به سن فردی دارد که در این شبیه ساز مشغول به کار خواهد بود. بنابراین، برای بزرگسالان، طول مرحله 580 میلیمتر و برای کودکان حداقل 500 میلی متر است.

روش کار نصب:

1. برای ایجاد یک راه پله، ابتدا در تخته های آماده شده برای انجام حفره ها، فاصله بین آنها مربوط به گام بین مراحل مجاور است. سوراخ ها را می توان با یک مته یا اره منبت کاری اره مویی انجام داد.
2. قبل از قرار دادن قلمه ها مراحل را به سوراخ ها برسانید، آنها باید با چسب روان شوند. هنگامی که پله آماده می شود، باید با شنوایی درمان شود، پس از آن با زیتون پوشانده شده و سپس لاک را پوشش می دهد. به هر حال، لاک الکل ممکن است رنگ مبلمان در اتاق را انتخاب کنید.
3. علاوه بر این، سطح پس از پردازش توسط SmadPaper می تواند با Mourn پوشش داده شود، سپس خشک شده، و سپس اعمال 2-3 لایه لاک الکل به عنوان یک پوشش.
4. خوب، اگر نوع دیوار از سبک کلی اتاق خارج نشود. این شبیه ساز خوب خواهد بود، اگر شما با رنگ روغن به یک تن با رنگ دیوارها رنگ کنید. به دیوار، پله به شش گوشه متصل شده است. به عنوان یک پیوست، می توانید از پیچ ها با رولز استفاده کنید.
5. اگر می خواهید، نوار افقی در بالای طراحی مجاز است. دیوار هنوز هم می تواند مجهز به تجهیزاتی مانند حلقه های ورزشی، پله های طناب، طناب با دوام مواد پنبه، نوسانات معلق، و همچنین یک تخته، که در آن شما می توانید برای مطبوعات و بازگشت تمرین کنید.

گلابی بوکس آن را خودتان انجام دهید

نصب چنین پرتابه اغلب در هنگام حل این سوال در نظر گرفته می شود، چگونه یک گوشه ورزشی را ایجاد کنید. گلابی بوکس می تواند به راحتی صورت گیرد، بدون هیچ گونه کمک. با این حال، به منظور محصول با کیفیت بالا، ارزش پیوستن برخی از تلاش ها را دارد.

انواع مختلفی از گلابی بوکس وجود دارد و یکی از ساده ترین کیسه بوکس است. علاوه بر این، این نسخه از پوسته کاملا جهانی است. بنابراین، روند نصب آن را در جزئیات بیشتر در نظر بگیرید.

سفارش کار:

1. برای تولید شما حداقل سه کیسه خانگی معمولی نیاز دارید. بهتر است بسته های پلی اتیلن یا پارچه را مصرف کنید. بنابراین، در ابتدا یک کیسه در یکی دیگر قرار می گیرد، پس از آن آنها با پرکننده پر شده است.
2. هنگامی که بسته بندی آماده است، بالای پرتابه باید چندین بار با یک نوار یا اسکاچ پیچیده شود. این یک گلابی را به صورت ضروری ارائه می دهد و علاوه بر آن آن را قوی تر می کند.
3. اگر می خواهید یک نسخه بهتر از پرتابه را ایجاد کنید، سپس خودتان یک کیسه بوکس را بچرخانید. به عنوان پایه آن، بافت ضخیم خوب باید (به عنوان مثال، تارپولین) گرفته شود. مهمترین چیز این است که پارچه به اندازه کافی تنگ است. در غیر این صورت، باید حداقل دو بار بسته شود.
4. پس از آن، پارچه باید به درستی دوخته شود. اگر تجربه کمی در این کسب و کار دارید، بهتر است یک کیسه تقلب از درز حرفه ای ارسال کنید. در غیر این صورت شما می توانید همه چیز را خراب کنید. گلابی این نوع یک شکل مشابه "سوسیس" دارد.
5. کیسه خود باید حداقل یک متر باشد و 1.4 متر بهتر باشد. بهتر است از عوامل مانند امکانات خود، حضور یک زنجیره ای، قابلیت اطمینان اتصال دهنده ها ادامه دهید. علاوه بر این، شما باید وزن و قدرت ضربه خود را در نظر بگیرید. با این وجود، گلابی نباید بیش از حد عظیم و شدید باشد. به طور مطلوب خواهد بود اگر وزن آن از 65 تا 75 کیلوگرم باشد.
6. در حال حاضر کمی پر کردن گلابی را در نظر بگیرید. به منظور ارائه پرتابه وزن، بهتر است که با شن و ماسه یا خاک اره کوچک پر کنید. مواد را برای ایجاد نرم کننده گلابی خریداری نکنید. گران قیمت خواهد بود به اندازه کافی برای گرفتن پارچه های غیر ضروری یا لاستیک فوم، که در لبه ها از داخل انباشته می شود، کافی است. اما آن را از دست ندهید، زیرا گلابی بوکس نباید بیش از حد انعطاف پذیر باشد.
7. هنگامی که گلابی بسته بندی می شود، فقط در محل برداشت می شود. ساده ترین گزینه، اتصال با یک براکت ویژه است که می تواند در فروش یافت شود. مجاز به خرید یک نوار افقی دیوار یا دیوار سوئدی، در طراحی آن دلبستگی گلابی ارائه شده است. به هر حال، براکت را می توان به طور مستقل انجام داد، اما پس از آن شما به مهارت های جوشکار نیاز دارید.

شاید شما می خواهید یک گلابی ورزشی را به سقف انتخاب کنید. اما در یک آپارتمان ساده عملا غیر ممکن است. لطفا توجه داشته باشید که این باید این فرصت را داشته باشد تا به طور مستقیم به پرتو در سقف به پرتو متصل شود. در غیر این صورت، طراحی غیر قابل اعتماد خواهد بود. هنوز هم در نظر داشت که فضای کافی در اطراف گلابی وجود داشته باشد. در غیر این صورت آن را به Boux ناخوشایند خواهد بود.

دمبل و راد آن را خودتان انجام دهید

چند نفر در خانه هیچ میله ای و دمبل وجود ندارد. با این حال، شما می توانید چنین پوسته های ورزشی را ایجاد کنید. علاوه بر این، توصیه می شود قفسه های زیر نوار را تجهیز کنید. مشکل اصلی تولید چنین چیزهایی، عدم وجود مواد مورد نیاز است. گزینه قابل دسترس ترین برای این منظور چدن و \u200b\u200bفولاد است. سازه های بتنی حتی در نظر نمی گیرند. همانطور که برای فولاد، این مواد را نمی توان امروز به نام ".

در نظر بگیرید که چگونه می توان آن را در هنگام جستجو برای یک ماده مناسب ذخیره کرد. بنابراین، به عنوان مثال، توصیه می شود یک آگهی در مورد آنچه که شما می خواهید برای خرید دمبل های قابل انعطاف، وزن، بخش های خود را از چدن، قرار دهید. بعضی از مردم این چیزها را برای هدف مورد نظر خود خدمت نمی کنند. بنابراین، آنها کاملا می توانند آنها را ارزان به فروش آنها. به طور متناوب، شما می توانید از خدمات محلی برای دریافت فلز قراضه بازدید کنید. برخی از مردم چنین چیزهایی را در آنجا می دهند. در آنجا شما همچنین می توانید قیمت های پایین را برای خرید مواد برای پنکیک، گلیف، و همچنین چارچوب ها و قفسه ها خریداری کنید. اطمینان حاصل کنید که چگونه سودآور ترین سودآور است تا جزئیات مورد نظر را در نقطه پذیرش دریافت کنید. علاوه بر این، مواد را می توان در هر سازمان ساخت و ساز خریداری کرد، جایی که قطعات یدکی غیر ضروری وجود دارد.

از ورق فلز به طور مستقل شما می توانید پنکیک را برای میله ایجاد کنید. گردن خوب از لوله آزاد خواهد شد. فقط برای این شما نیاز به برخی از ابزارها و البته، مهارت ها. بنابراین، اگر شما ابزار یا توانایی لازم برای جمع آوری طرح های مشابه را ندارید، می توانید سعی کنید یک کارگاه آموزشی را با ماشین های لازم پیدا کنید، جایی که تمام بخش های لازم را برای هزینه معقول انجام دهید. برای انجام این کار، شما فقط به تمام اندازه های لازم به کارشناسی ارشد نیاز دارید.

گوشه ورزشی: عکس