Еще наши предки считали, что посещение бани очень полезно для здоровья, поскольку под воздействием высокой температуры пара, как сухого, так и влажного – происходит расширение пор тела, через которые выводятся все шлаки и токсины.

Но в современном мире бани отходят в прошлое, поскольку не у всех есть время и возможность туда ходить, да и санитарно-гигиениеческие условия в таких заведениях зачастую оставляют желать лучшего. Выходом для любителей попариться станет сауна в квартире, которая не займет много места и в то же время достаточно просто монтируется.

Из чего состоит домашняя сауна

Перед монтажом сауны в квартире многоэтажного дома следует приобрести ее основные составные части. Это:

• Специальная заводская печь, которая автоматически отключается при температуре выше 130 градусов или после 8 часов непрерывной работы. В некоторых случаях используют печи, работающие на дровах и газу, но электропечь неизмеримо удобнее. Она быстрее устанавливается и работает не так долго, чтобы существенно повлиять на величину счета на оплату электроэнергии. Размеры и мощность печи подбирают в соответствии с объемом помещения из расчета 1 кВт на кубический метр.

• Чтобы данный отопительный прибор не занимал много места, его стараются разместить поближе к стене и хорошо закрепляют, поскольку большой вес печи может стать причиной травматической ситуации при неаккуратном обращении с ней. В отличие от старинных источников обогрева, где для этой цели применяли раскаленные камни, в современных печах предпочтение отдается полуавтоматической системе парообразования, обеспечивающей высокое КПД работы, но в то же время, требующей особой надежности электропроводки. Обычно теплогенератор для сауны прогревает помещение не очень большой площади до температуры 60-70 градусов всего лишь за 40-50 минут, а в дальнейшем постоянство температуры обеспечивается за счет камней, постепенно отдающих тепло. Это существенно снижает расход электроэнергии. Чтобы пользование печью в сауне было абсолютно безопасным, ее загораживают деревянной решеткой или специальным экраном. Что касается производителей, хорошо зарекомендовали себя скандинавские модели, отличительными чертами которых являются прочность, экономичность и изящество форм. Так, финская компания Harvia предлагает электрические и дровяные каменки, снабженные эффективной системой циркуляции воздуха. А это, в свою очередь, обуславливает быстрый нагрев кабины сауны без резких температурных скачков. При производстве используется только качественная нержавеющая сталь. Новинкой от Harvia является печь Combi, способная работать в двух режимах: русской бани и финской сауны. Высоким качеством также отличается продукция финской компании Saunatec, представленная печами Viki, Helo и Fantasy. Все они оборудованы современной системой контроля за температурой, а обжечься ими, благодаря полностью закрытому корпусу практически невозможно.
• Деревянный каркас кабины. Он бывает разборным заводской конструкции либо может быть изготовлен самостоятельно из деревянных брусков или вагонки. В качестве материала используют древесину хвойных пород – ольха, сосна, ель, причем желательно импортного производства, так как качество обработки отечественной древесины зачастую «хромает». Если финансовые возможности ограничены, для изготовления сауны подойдут и липа или осина, но срок службы такой кабины будет существенно меньше.

• Угловые и потолочные рейки для надежной фиксации кабины, чаще всего металлические.
• Вентиляционные решетки. Каждая сауна в квартире, фото которой представлены в статье, обязательно снабжена вентиляционными отверстиями, позволяющими избежать неприятных последствий повышенной влажности в помещении: чересчур спертого воздуха, грибка, плесени и т.д. Через эти окошки выходит влажный воздух и запускается свежий. Впускное отверстие рекомендуется размещать непосредственно под печью. Тогда поступающий в холодное время года воздух с улицы моментально нагревается и не доставляет дискомфорта.
• Каркас пола, рассчитанный на специальные условия по температуре и влажности. Обычно его делают из анодированного алюминия или оцинкованной стали, но любители натуральности часто предпочитают решетчатый деревянный настил, предварительно обработанный специальной пропиткой.
• Деревянные лежаки, размеры которых рассчитаны на количество человек, которые будут пользоваться сауной. Они состоят из 2 боковых брусьев, специально обработанной до получения идеальной гладкости поверхности и поперечин, и имеют Г-образную либо П-образную форму.

Виды саун

Любая сауна в квартире своими руками относится к одной из трех разновидностей и является:

• Мини сауной. Ее важнейшее преимущество – компактные размеры: если обычная площадь займет практически все пространство ванной, то на мини сауну придется не больше квадратного метра площади. Кроме того, ее монтаж под силу даже непрофессионалу из-за простоты и быстроты установки. Мощность нагревательного элемента здесь не превышает 2 кВт, а питается мини сауна в квартире от обычной сети в 220 В. В ее комплект также входят термометр для определения точной температуры, встроенный пульт управления, в некоторых системах даже специальная система распыления ароматического бальзама. Температурный диапазон большинства мини саун составляет от 50 до 80 градусов, а влажность во время парения не превышает 30%. На нагрев такой миниатюрной бани до нужной температуры уходит не более 15-20 минут. Из положительных аспектов мини сауны отметим то, что в ней голова парильщика расположена вне кабины, поэтому негативное влияние на кровеносные сосуды отсутствует. По внешнему виду подобные сауны делятся собственно на парные, оборудованные герметичными створками и местом для сидения, однако на рынке имеются модели, также предлагающие своим владельцам функции душа и гидромассажа.

• Инфракрасной сауной. Этот подвид сауны выделяют по источнику обогрева – особым инфракрасным излучателям. Если в обычной сауне теплопередача осуществляется посредством раскаленного до 100-110 градусов воздуха, а глубина прогрева кожного покрова составляет 3-5 мм, то инфракрасная сауна в квартире увеличивает этот показатель до 4 см. При этом температурные условия в кабинке остаются более щадящими: температура повышается лишь до 40-60 градусов. Также эта разновидность сауны отличается небольшими энергозатратами: отсутствует необходимость нагревать весь воздух в ванной или другом помещении, а потребляемая мощность не превысит 1800-220 Вт. Отсутствие серьезной тепловой нагрузки позволяет использовать инфракрасную сауну для профилактики различных заболеваний у детей, пожилых людей и тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. Если пот, выделяемый в процессе пребывания в традиционной сауне, содержит 95% воды и лишь 5% микроскопических твердых частиц (токсинов, шлаков, жира, холестерола и т.д.), то состав пота, который выделяется в инфракрасном варианте мини-бани, — уже только 80% жидкости и 20% твердых веществ. Также в этом случае температура тела стремительно повышается до 38,5 градусов, имитируя реакцию организма на инфекцию, что приводит к подавлению жизнедеятельности разнообразных вирусов и бактерий.

• Финской сауной. Данный вариант целесообразно устанавливать в достаточно больших помещениях, поскольку он рассчитан на одновременное нахождение в кабине нескольких человек. Всякая финская сауна в квартире отличается от других видов саун исключительно сухим воздухом (влажность не превышает 10-25%) при температуре в кабине 90-110 градусов. Поэтому пребывание в такой сауне переносится легче, а в то же время обильное потоотделение приводит к активному испарению влаги с поверхности кожных покровов. Это активизирует терморегуляторные функции организма и, соответственно, выведение вредных веществ.

Материалы для сауны

Наиболее популярным материалом для каркаса сауны является древесина. Для создания щитовой конструкции берут два слоя вагонки, между которыми вставляют теплоизоляционный и пароизоляционный слой. Дольше всего прослужат кабинки из сосны, ели, ольхи. Пол должен быть ровным и герметичным. Обычно в качестве материала для него берут кафельную плитку с влагоизоляционным слоем. Если сауну собирают не из готовых сборных конструкций, а делают с нуля, необходимо позаботиться о том, чтобы брусья для кабинки были массивными. Настил пола, состоящий из профильных досок, и его нижнюю обрешетку привинчивают к стенам посредством скоб или гвоздей.

Внутреннюю обшивку каркаса делают из блочного профиля, состоящего из древесины сосны без смолы и сучков. Иногда применяют сосновые доски со скругленными кромками, защищающие от случайных порезов. На дверь в помещение, где смонтирована сауна, также следует нанести покрытие, защищающее ее от воздействия влаги. Лучше всего отделать ее сосновым шпоном с обеих сторон. Вход же в саму кабинку целесообразно сделать стеклянным. В сауне устанавливают особые светильники, надежно защищенные от воздействия влаги.

Способы монтажа сауны в квартире

Собрать сауну из уже готовых заводских элементов конструкции легче, чем изготавливать ее самостоятельно. Но последний способ позволит сэкономить массу денег. Поэтому поговорим о том, как сделать сауну в квартире, не прибегая к помощи специалистов. Для монтажа понадобятся:

1. Сосновая вагонка для обшивки стен кабинки.
2. Доски для изготовления лежаков и пола.
3. Огнезащитная плита.
4. Фольга.
5. Минеральная вата.
6. Жаростойкий кабель.
7. Диффузор.
8. Грунтовка.
9. Вагонка.
10. Электропечь
11. Светильник с абажуром.
12. Дверь.

Теперь приступаем собственно к процессу:

1. Определяемся с площадью сауны: если рассчитываем на двух человек, площадь ее должна быть не менее 1,5-2 кв. м.
2. Очищаем стены ванной от кафеля или панелей до голого бетона.
3. Делаем настил и укладываем на пол доски либо приклеиваем кафель. Это необходимо сделать до возведения стен.
4. Перед началом основных работ прокладываем кабель, чтобы предотвратить риск возникновения пожара.
5. Обрабатываем бетонные стены дезинфицирующим средством.
6. На бетонные стены и потолок крепим каркас из деревянных реек. Чтобы сауна хорошо держала тепло, в каркас укладываем слой утеплителя. Сверху настилаем фольгу, которая будет отражать тепло.
7. Потолок и стены сауны обшиваем вагонкой.
8. Устанавливаем деревянные лавки и приступаем к монтажу печи, которая должна быть только заводского изготовления.
9. Навешиваем дверь из особого жаропрочного стекла таким образом, чтобы она не имела замков и открывалась наружу.
10. Обустраиваем вытяжное отверстие, которое монтируется в дальнем от печки углу.
11. На заключительном этапе устанавливаем светильники.

Сауну можно сделать и другим способом. Для этого берут деревянные бруски, сечение которых составляет 4х6 см, сосновую и осиновую вагонку, обшивочные доски, из которых делают внутренние стенки, древесину для изготовления скамеек. После этого начинаем собственно работу:

1. Собираем и скрепляем винтами основание из П-образных профилей. С помощью уровня проверяем качество выставления основания в горизонтальной плоскости.
2. Устанавливаем на основание панели и соединяем их с помощью шурупов.
3. В верхней части панели, которые будут играть роль стенок, соединяем посредством металлического уголка.
4. Обшиваем стенки снаружи вагонкой, а изнутри наносим на них слой теплоизоляции и поверх него обшивочные доски.
5. Прикручиваем к стенкам опорные бруски и устанавливаем на них доски для скамеек.
6. Приступаем к монтажу потолка. Чтобы между ним и стенками не было щелей, необходимо плотно вставить каждый брусок потолочного покрытия в пазы в торцах стен.
7. Крепим печь к стене и делаем вентиляционные отверстия.

Где разместить сауну

На данный момент допускается размещать сауну не только в ванной, но и на балконе или в большом коридоре. При выборе места для сауны все же желательно привязаться к четырем или хотя бы трем стенам, то есть установить ее в маленьком помещении. На крайний случай, допустимо использовать единственную несущую стену, то есть конструкция займет часть пространства в одной из комнат. В случае, если хотя бы одна несущая стена выходит на улицу, в холодную пору на ней, скорее всего, появится конденсат. Поэтому между стеной помещения и собственно, стенкой сауны следует оставить вентилируемое пространство. К несущей стене вертикально прибиваем бруски размера 50х50 мм на расстоянии между собой 50-70 см на всю высоту сауны, а поверх них делаем обрешетку. Теперь сауна надежно защищена от внешних воздействий.