أما بالنسبة للبالغين، وللأطفال، فإن القضية الحالية هي الرياضة. لكن ليس من الممكن دائما الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ثم يمكن للتثبيت أن يأتي إلى المساعدات في المنزل أو شقة من الزاوية الرياضية الخاصة مع القذائف اللازمة. حول كيفية تجهيز مساحة مماثلة للرياضة للبالغين وللأطفال - أكثر من ذلك.

الركن الرياضي للطفل

خيارات للمجمعات الرياضية

إذا قررت اختيار الركن الرياضي للأطفال، فأنت بحاجة إلى معرفة المزيد حول الخيارات الحالية. وجود هذه المعلومات في الرأس، يمكنك أن تكون أسهل في التنقل بين مجموعة متنوعة. لذلك، على سبيل المثال، هناك زوايا على شكل م، والتي تعتبر الأنسب للشقق الصغيرة. نظرا لحقيقة أن هذه الهياكل قادرة بسهولة على إرفاق جدران الغرفة، فإنها تشغل مساحة أقل بكثير. هناك أيضا هياكل على شكل ف. أنها ليست مضغوطة جدا، ولكن في نفس الوقت أكثر وظيفية. في الوقت نفسه، هناك عدد قليل من القذائف المختلفة والملحقات الرياضية. على سبيل المثال، يمكن أن تكون مجموعة أشرطة وتقلبات الأطفال وشبكة كرة السلة.

المواد الأكثر شعبية لترتيب زوايا الأطفال الرياضية في الغرفة هي:

• خشب،
• فلز.

النظر في هذه النباتات من الزوايا اقرأ المزيد:

• من الواضح أن الهياكل الخشبية تعتبر أكثر صديقة للبيئة. في الوقت نفسه، تعد العارضات الخشبية ممتعة لمسة ولا تنزلق. الخشب نفسه هو مادة مع صبغة طبيعية، والتي يمكن أن تكمل أي داخلي. عند اختيار مجمع ألعاب خشبي، من المهم أن تدرسه للخشونة بحيث لا يملك الطفل رأس اليدين.
• أما بالنسبة إلى الزوايا المعدنية، فإنها ستلعب ليس فقط دور وظيفي، ولكن ديكور. هذا يسهل من خلال مجموعة متنوعة من الألوان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذه المجمعات تحمل تحميل ما يصل إلى 180 كجم. بسبب هذا، يمكن للبالغين المشاركة في عملية التدريب. غرفة الأطفال الراسية مناسبة بشكل جيد للإقامة هنا قذائف رياضية مصنوعة من المعدن.

ترتيب الزاوية والتصميم

عند تنظيم زاوية رياضية، بادئ ذي بدء، تحتاج إلى النظر في حجم الغرفة. على سبيل المثال، عادة ما لا يزيد طول الغرفة للطفل أكثر من 11 متر مربع. م. لذلك، يجب عليك وضع قذائف رياضية أكثر إحكاما، بحيث هناك مساحة أكبر. في هذه الحالة، يمكن تنظيم الركن الرياضي للمنزل من خلال تثبيت جدار سويدي، والحانات، والحبال والعربات العظمية. لهذه الأصداف، واحدة من الجدران في الغرفة أو المدخل لتأمين اللوحين مناسب. يمكنك أيضا وضع صافي الكمثرى ورنان رياضي.

يجب أن تأخذ في الاعتبار سن الطفل. لذلك، بالنسبة إلى السنوات التعليمية في السنوات التعليمية، يمكنك بالفعل وضع محاكاة رياضية كاملة كاملة، وهناك حصان هزاز بسيط مناسب للأطفال الأصغر سنا. يمكنك بناء نسخة أكثر إحكاما من المجمع الرياضي. للقيام بذلك، تم تأسيس الأثاث المشترك، والذي يتضمن العديد من العناصر الضرورية، بما في ذلك الرياضة. إذا تم تثبيت هذا الأثاث في الغرفة، فسيتمكن الطفل من الحفاظ بسهولة على الترتيب المطلوب بسهولة. في الوقت نفسه، سيكون لديه الكثير من المساحة الحرة للعبة.

إذا لم يسمحت مساحة الشقة أو المنزل بترتيب زاوية رياضية كاملة، فيمكنك على الأقل جبل على السحابات الخاصة في إحدى مدخل العارضة. تتيح لك الأقفال ضبط ارتفاع هذه القذيفة الرياضية. يمكن استخدام العارضات كشريط أفقي. لا يزال بإمكانك تعليقه مع تأرجح Karaborn أو حبل أو درج حبل مصغرة. ولكن هذا، مرة أخرى، إذا سمح حجم الغرفة.

بمنطقة كافية من الغرفة، يمكنك جعل الركن الرياضي بنفسك، تحتاج فقط إلى تشغيل الخيال. سيضطر عملك بالتأكيد إلى تذوق الطفل. على سبيل المثال، يمكنك أن تعطي الزاوية بصريا مصمم في قائمة أو سفينة مقرصنة. في هذه الحالة، سيتعين عليك وضع المزيد من العارضات والحبال وحبل الدرجات، حيث يفترض أن الشاحنة. بالإضافة إلى تصميم الزاوية، يمكنك الذهاب وتصميم بقية الغرفة. على سبيل المثال، قم بطلاء الجدران باللون الأخضر أو \u200b\u200bالبحري وإضافة رسومات من النباتات والحيوانات الغريبة. ثم سيتمكن الطفل من الإنفاق بنشاط على الجزيرة الاستوائية غير مأهولة دون مغادرة المنزل.

عند صنع غرفة داخلية مع ركن رياضي، يوصي المصممون بالاختيار الأزرق والرمادي اللون الرئيسي، وكذلك ظلال الأزرق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استكمال التكوين بالعناصر الأخرى. من الممكن القيام بذلك بمساعدة خلفيات مناسبة مع الصور في شكل شخصيات رسمية. في هذه الحالة، يجب ألا تكون المنسوجات مشرقة للغاية. عند اختيار عقوبة، من المستحسن الانتباه إلى لوحة البلوط أو القيقب الباركيه. ينصح بالسجاد عالي الجودة في منطقة التثبيت في الركن الرياضي. هذا لن يوفر الراحة فقط في الرياضة، ولكن أيضا السلامة.

بشكل عام، لترتيب وتثبيت الزاوية الرياضية للأطفال، لا تحتاج إلى تطبيق بعض المهارات الخاصة واستخدامها أثناء عمل الأدوات باهظة الثمن. لذلك، لبناء هذا التصميم قوى جدا بنفسك. ولكن لا يزال يتعين عليك قراءة التعليمات قبل بدء العمل. يمكن أن يكون للجدران المختلفة متطلبات تثبيت مختلفة. لن ينسى الآباء المدروسون الحصول على حصير الجمباز لزاوية رياضية يمكنهم حماية الأطفال من مختلف الإصابات التي يمكن الحصول عليها خلال الألعاب النشطة. يتم إنتاج زملاء اليوم من مواد عالية الجودة مع الحشو المختلفة. بعد وضع خلفها، مطلوب رعاية بسيطة. على وجه الخصوص، تتراكم الغبار عليها، والتي من الضروري التخلص منها بشكل دوري. لذلك، للتنظيف والغسل، يمكنك استخدام أي وكيل التنظيف. بجانب الزاوية، يمكنك وضع حلقة مفرغة، قضبان وممارسة الدراجة. الآن أنت تعرف كيفية إصدار ركن رياضي.

كيفية جعل الزاوية الرياضية تفعل ذلك بنفسك

شراء زوايا رياضية للأطفال هي الأفضل فقط تلك التي لديها شهادة الجودة اللازمة. يمكن اعتبار هذا ضمانا أمنيا. بعد كل شيء، يتم إجراء هذه المنتجات حصريا من المواد الصديقة للبيئة. في الوقت نفسه، كل نموذج من الزاوية لديه خصائصه الخاصة. يوصى بإجراء قذائف رياضية غير معقدة بأيديك، وتملك الزاوية الرياضية للطفل. الشيء الرئيسي هو الحصول على المواد اللازمة. أدناه سوف تنظر في هذه العملية أكثر قليلا.

ربما أسهل طريقة لجعل أرجوحة جمبازي، شريط أفقي (بار) درج حبل. عادة ما يتكون الدرج من زوج من الحبال الثابتة بشكل موثوق، وهو قطر ما لا يقل عن 11 ملم عليهم بخطوة 210 مم، خطوات خشبية في شكل نصف دائري، تم إصلاح قطرها حوالي 350 ملم. لا يزيد طول الخطوات عن 380 ملم.

يتم إعداد الخطوات على النحو التالي. في كل منها، تصدر الثقوب التي يجب أن تكون أكثر من سمك الحبال. بعد ذلك، يتم ضمها كل خطوة إلى الحبال. في نفس الوقت ثابت بواسطة العقد. من المهم الحفاظ على حرية حركة الخطوات. هذا ضروري بحيث يمكن ضبط المسافة بين الخطوات. عادة ما لا يتجاوز ارتفاع إطار هذا الدرج 2.4 م. في الجزء العلوي، يجب إصلاح الحبال على العارضة. بحيث لا تفوق الخطوات عند استخدامها، في الغايات يوصى بارتداء حلقات معدنية. من السهل الحصول عليها عن طريق قطع الدوائر من أنابيب الصلب. عندما تكون الزاوية مجهزة تجهيزا كاملا، يمكنك التقاط بعض الموثوقية من محاكاة الرياضة المثبتة.

ترتيب المجمع للبالغين

مونتاج الجدار السويدي

من أجل تجهيز الركن الرياضي في الغرفة، يكون محاكي التجديف مفيدا، سائر، دراجة تمرين، باربيل أو دمبل، حلقة مفرغة ومختلف مدلك. في كلمة - كل ما يمكن أن يستفيد الصحة. لا معنى لها الحصول على كل ما تم إدراجه. بعد كل شيء، يمكن القيام بالكثير من أكثر الضرورة بأيديك. ولكن يجب تجهيز القذائف الرياضية بحيث تناسبها عضويا إلى الداخلية الشاملة للشقة.

على جدار الجمباز السويدي، عادة ما يتم تنفيذ التدريبات الرياضية المختلفة لتطوير العديد من عضلات الجسم. على وجه الخصوص، بمساعدة هذه الطبقات، يمكنك تحسين الموقف وجعل الجسم أكثر مرونة. إذا قمت بإنشاء جدار سويدي بنفسك، فيمكنك التقاط حجمها وتكوينها وفقا للمنطقة المتاحة والتصميم العام للركن الرياضي. لجعل هذا المجمع الرياضي لا تحتاج إلى رسومات ورسومات. سيكون كافيا لاتخاذ اللغز المعتوه أو لوحات الصنوبر مع مقطع عرضي من 30 بنسبة 150 ملم. يجب أن يكون طولهم مساويا حول ارتفاع الغرفة. على أي حال، يجب أن يكون طول أكبر من مستوى الأيدي المرفوعة.

كخطوات، يمكنك استخدام قصاصات مستديرة بقطر من 25 إلى 35 ملم. يمكن أيضا إجراء قصاصات شخصيا أو شراؤها جاهزة. يتم بيعها في كل متجر من السلع المنزلية تقريبا. من المهم حساب عدد الخطوات بشكل صحيح. بادئ ذي بدء، من الضروري صد حقيقة أنه بين الخطوات يجب أن تكون هناك مسافة حوالي 200-220 مم. يعتمد طول كل خطوة على عصر الشخص الذي سيشارك في هذا المحاكاة. لذلك، بالنسبة للبالغين، يبلغ طول الخطوة 580 ملم، وللأطفال ما لا يقل عن 500 ملم.

طلب النظام:

1. لجعل الدرج، المطلوبة لأول مرة في المجالس المعدة للقيام بالثقوب، المسافة التي تتوافق مع الخطوة بين الخطوات المجاورة. يمكن إجراء الثقوب باستخدام حفر أو بانوراما.
2. قبل إدراج خطوات Stalks في الثقوب، يجب تشحيمها مع الغراء. عندما تكون الدرج جاهزا، يجب أن تعامل مع ورق الصنفرة، وبعد ذلك مغطى بالزيتون، ثم ورنيش. بالمناسبة، من الممكن ارشاده لالتقاط لون الأثاث في الغرفة.
3. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون السطح بعد معالجة مع ورق النفقة مع القشرة، ثم جفت، ثم قم بتطبيق 2-3 طبقات من الورنيش كطلاء.
4. حسنا، إذا لم يتم طرح نوع الجدار من النمط العام للغرفة. سيبدو هذا المحاكاة جيدا، إذا كنت ترسم مع طلاء الزيت في نغمة واحدة مع لون الجدران. إلى الجدار، يتم إرفاق الدرج بستة زوايا معدنية. كمرفق، يمكنك استخدام البراغي مع المسامير.
5. إذا رغبت في ذلك، فإن الشريط الأفقي يسمح في الجزء العلوي من التصميم. لا يزال بإمكان الجدار مجهز بالمعدات مثل الحلقات الرياضية، درج حبل، حبل دائم من مواد القطن، تقلبات معلقة، وكذلك لوح، حيث يمكنك ممارسة الرياضة للصحافة والظهر.

الكمثرى الملاكمة تفعل ذلك بنفسك

غالبا ما يتم النظر في تركيب مثل هذه القذيفة عند حل السؤال، وكيفية صنع ركن رياضي. يمكن بسهولة صنع الكمثرى الملاكمة شخصيا، دون أي مساعدة. ومع ذلك، من أجل أن تكون المنتج عالية الجودة، تجدر الإشارة إلى بعض الجهود.

هناك عدة أنواع من الكمثرى الملاكمة وأحد أسهل كيس الملاكمة. بالإضافة إلى ذلك، هذا الخيار متعدد الاستخدامات تماما. لذلك، فكر في عملية تثبيتها بمزيد من التفاصيل.

إجراءات العمل:

1. بالنسبة للتصنيع، ستحتاج إلى ثلاث أكياس تسوق عادية على الأقل. من الأفضل أن تأخذ حزم البولي إيثيلين أو النسيج. لذلك، في البداية تمزز كيس واحد في آخر، وبعد ذلك يتم محشوهم بالحشو.
2. عندما تكون التعبئة جاهزة، يجب أن يتم لف نهاية القذيفة عدة مرات مع شريط أو سكوتش. سيعطي الكمثرى الشكل اللازم وإلى جانب ذلك سيجعله أقوى.
3. إذا كنت ترغب في تقديم نسخة أفضل من القذيفة، فاكذب على خياطة كيس الملاكمة بنفسك. كأساسها، يجب أن تأخذ الأنسجة السميكة جيدة (على سبيل المثال، القماش المشمع). الشيء الأكثر أهمية هو أن النسيج ضيق بما فيه الكفاية. خلاف ذلك، يجب طيها مرتين على الأقل.
4. بعد ذلك، يجب أن تكون القماش مخيط بشكل صحيح. إذا كان لديك خبرة قليلة في هذا العمل، فمن الأفضل أن تقدم لخياطة كيس من التماس المهنية. خلاف ذلك، يمكنك أن تفسد كل شيء. الكمثرى من هذا النوع له شكل مشابه ل "النقانق".
5. يجب أن تكون الحقيبة نفسها مترا على الأقل، وأفضل 1.4 م. من الأفضل المتابعة من العوامل مثل إمكانيات المواد نفسها، وجود سلسلة، موثوقية السحابات. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تنظر في وزنك وقوتك في الإضراب. ومع ذلك، يجب ألا تكون الكمثرى ضخمة للغاية وشدة. سيكون على النحو الأمثل إذا كان وزنه من 65 إلى 75 كيلوجراما.
6. الآن النظر في تعبئة القليل من الكمثرى. من أجل إعطاء مقذز الوزن، من الأفضل ملء الرمال أو نشارة نشارة صغيرة. لا تشتري المواد لجعل ليوينة الكمثرى. وسوف تكون مكلفة. يكفي أن تأخذ الخرق غير الضرورية أو مطاط الرغوة، والتي ترد في الحواف من الداخل. ولكن لا تبالغ فيه، لأن لا ينبغي أن تكون الملاكمة الكمثرى مرنة للغاية.
7. عندما تكون الكمثرى عارية، فإنها ستظل فقط لتصب في مكانها. أسهل الخيار هو المرفق بمساعدة شريحة خاصة يمكن العثور عليها للبيع. يسمح لشراء شريط أفقي الجدار أو جدار سويدي، في تصميم ما هو ممكن لإرفاق الكمثرى. بالمناسبة، يمكن أن يتم القوس بشكل مستقل، ولكن بعد ذلك ستحتاج إلى مهارات لحام.

ربما كنت ترغب في التقاط الكمثرى الرياضية إلى السقف. ولكن في شقة بسيطة فهي مستحيلة تقريبا. لاحظ أن هذا يجب أن يكون قادرا على تعليق القذيفة مباشرة على الشعاع عند السقف. خلاف ذلك، سيكون التصميم غير موثوق به. لا يزال يعتبر أنه يجب أن يكون هناك مساحة كافية حول الكمثرى. خلاف ذلك، سيكون غير مريح إلى بووك.

الدمبل والقضيب تفعل ذلك بنفسك

قليل من الناس ليس لديهم بار والدمبل. ومع ذلك، يمكنك جعل مثل هذه الأصداف الرياضية لجعل أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك، من المستحسن تجهيز الرفوف تحت البار. المشكلة الرئيسية في تصنيع هذه الأشياء هي عدم وجود المواد المطلوبة. الخيار الأكثر بأسعار معقولة لهذا الغرض هو الحديد الزهر والصلب. الهياكل الخرسانية لا تنظر حتى. أما بالنسبة للفولاذ، لا يمكن استدعاء هذه المادة رخيصة اليوم.

النظر في كيفية حفظه عند البحث عن مادة مناسبة. على سبيل المثال، يوصى بوضع إعلان حول ما تريد شراء الدمبل القابلة للطي، والأوزان، وأجزاءها من الحديد الزهر. بعض الناس يخدمون هذه الأشياء وليس لغرضهم المقصود. لذلك، يمكنهم بيعها بما فيه الكفاية. كخيار، يمكنك زيارة الخدمة المحلية لاستقبال خردة المعادن. بعض الناس يعطيون مثل هذه الأشياء هناك. هناك أيضا بأسعار منخفضة لشراء مواد للفطائر والرسومات والرسومات بالإضافة إلى الأطر والأسلاف. تأكد من معرفة كيف هي الأكثر ربحية للحصول على التفاصيل المرجوة في نقطة الاستقبال. بالإضافة إلى ذلك، يمكن شراء المواد في أي منظمة بناء، حيث توجد قطع غيار غير ضرورية.

من البطاقة المعدنية بشكل مستقل يمكنك أن تجعل فطيرة للقضيب. سوف يخرج الرقبة الجيدة من الأنبوب. فقط لهذا نحتاج إلى بعض الأدوات، وبالطبع، المهارات. لذلك، إذا لم يكن لديك الأدوات أو المهارات اللازمة لجمع تصاميم مماثلة، فيمكنك محاولة العثور على ورشة عمل مع الأجهزة اللازمة، حيث ستجعل كل الأجزاء اللازمة مقابل رسوم معقولة. للقيام بذلك، ستحتاج إلى تقرير فقط إلى سيد جميع الأحجام اللازمة.

الركن الرياضي: صور