Ще наші предки вважали, що відвідування лазні дуже корисно для здоров'я, оскільки під впливом високої температури пара, як сухого, так і вологого - відбувається розширення пір тіла, через які виводяться всі шлаки і токсини.

Але в сучасному світі лазні відходять в минуле, оскільки не у всіх є час і можливість туди ходити, та й санітарно-гігіеніеческіе умови в таких закладах часто залишають бажати кращого. Виходом для любителів попаритися стане сауна в квартирі, яка не займе багато місця і в той же час досить просто монтується.

З чого складається домашній сауна

Перед монтажем сауни в квартирі багатоповерхового будинку слід придбати її основні складові частини. це:

• Спеціальна заводська піч, яка автоматично відключається при температурі вище 130 градусів або після 8 годин безперервної роботи. У деяких випадках використовують печі, що працюють на дровах і газу, але електропіч незмірно зручніше. Вона швидше встановлюється і працює не так довго, щоб істотно вплинути на величину рахунку на оплату електроенергії. Розміри і потужність печі підбирають відповідно до обсягу приміщення з розрахунку 1 кВт на кубічний метр.

• Щоб даний опалювальний прилад не займав багато місця, його намагаються розмістити ближче до стіни і добре закріплюють, оскільки велику вагу печі може стати причиною травматичної ситуації при необережному поводженні з нею. На відміну від старовинних джерел обігріву, де для цієї мети застосовували розжарені камені, в сучасних печах перевага віддається напівавтоматичного системі пароутворення, що забезпечує високу ККД роботи, але в той же час, що вимагає особливої \u200b\u200bнадійності електропроводки. Зазвичай теплогенератор для сауни прогріває приміщення не дуже великої площі до температури 60-70 градусів всього лише за 40-50 хвилин, а в подальшому сталість температури забезпечується за рахунок каменів, поступово віддають тепло. Це істотно знижує витрату електроенергії. Щоб користування піччю в сауні було абсолютно безпечним, її загороджують дерев'яною решіткою або спеціальним екраном. Що стосується виробників, добре зарекомендували себе скандинавські моделі, відмітними рисами яких є міцність, економічність і витонченість форм. Так, фінська компанія Harvia пропонує електричні і дров'яні кам'янки, забезпечені ефективною системою циркуляції повітря. А це, в свою чергу, обумовлює швидке нагрівання кабіни сауни без різких температурних стрибків. При виробництві використовується тільки якісна нержавіюча сталь. Новинкою від Harvia є піч Combi, здатна працювати в двох режимах: російської лазні і фінської сауни. Високою якістю також відрізняється продукція фінської компанії Saunatec, представлена \u200b\u200bпечами Viki, Helo і Fantasy. Всі вони обладнані сучасною системою контролю за температурою, а обпектися ними, завдяки повністю закритому корпусу практично неможливо.
• Дерев'яний каркас кабіни. Він буває розбірним заводської конструкції або може бути виготовлений самостійно з дерев'яних брусків або вагонки. Як матеріал використовують деревину хвойних порід - вільха, сосна, ялина, причому бажано імпортного виробництва, так як якість обробки вітчизняної деревини часто «кульгає». Якщо фінансові можливості обмежені, для виготовлення сауни підійдуть і липа або осика, але термін служби такої кабіни буде істотно менше.

• Кутові і стельові рейки для надійної фіксації кабіни, найчастіше металеві.
• Вентиляційні решітки. Кожна сауна в квартирі, фото якої представлені в статті, обов'язково забезпечена вентиляційними отворами, що дозволяють уникнути неприємних наслідків підвищеної вологості в приміщенні: надто затхлого повітря, грибка, цвілі і т.д. Через ці віконця виходить вологе повітря і запускається свіжий. Впускний отвір рекомендується розміщувати безпосередньо під піччю. Тоді надходить в холодну пору року повітря з вулиці вмить нагрівається і не доставляє дискомфорту.
• Каркас статі, розрахований на спеціальні умови по температурі і вологості. Зазвичай його роблять з анодованого алюмінію або оцинкованої сталі, але любителі натуральності часто вважають за краще гратчастий дерев'яний настил, попередньо оброблений спеціальним просоченням.
• Дерев'яні лежаки, розміри яких розраховані на кількість осіб, які будуть користуватися сауною. Вони складаються з 2 бічних брусів, спеціально обробленої до отримання ідеальної гладкості поверхні і поперечок, і мають Г-подібну або П-подібну форму.

види саун

Будь-яка сауна в квартирі своїми руками відноситься до однієї з трьох різновидів і є:

• Міні сауною. Її найважливіша перевага - компактні розміри: якщо звичайна площа займе практично весь простір ванною, то на міні сауну доведеться не більше квадратного метра площі. Крім того, її монтаж під силу навіть непрофесіоналові через простоту і швидкості установки. Потужність нагрівального елементу тут не перевищує 2 кВт, а харчується міні сауна в квартирі від звичайної мережі в 220 В. В її комплект також входять термометр для визначення точної температури, вбудований пульт управління, в деяких системах навіть спеціальна система розпилення ароматичного бальзаму. Температурний діапазон більшості міні саун становить від 50 до 80 градусів, а вологість під час ширяння не перевищує 30%. На нагрівання такої мініатюрної лазні до потрібної температури йде не більше 15-20 хвилин. З позитивних аспектів міні сауни відзначимо те, що в ній голова парильщика розташована поза кабіною, тому негативний вплив на кровоносні судини відсутня. За зовнішнім виглядом подібні сауни діляться власне на парні, обладнані герметичними стулками і місцем для сидіння, проте на ринку є моделі, також пропонують своїм власникам функції душа і гідромасажу.

• Інфрачервоною сауною. Цей підвид сауни виділяють по джерелу обігріву - особливим інфрачервоним випромінювачам. Якщо в звичайній сауні теплопередача здійснюється за допомогою розпеченого до 100-110 градусів повітря, а глибина прогріву шкірного покриву становить 3-5 мм, то інфрачервона сауна в квартирі збільшує цей показник до 4 см. При цьому температурні умови в кабінці залишаються більш щадними: температура підвищується лише до 40-60 градусів. Також цей різновид сауни відрізняється невеликими енерговитратами: відсутня необхідність нагрівати все повітря у ванній або іншому приміщенні, а споживана потужність не перевищить 1800-220 Вт. Відсутність серйозної теплового навантаження дозволяє використовувати інфрачервону сауну для профілактики різних захворювань у дітей, літніх людей та тих, хто страждає від серцево-судинних захворювань. Якщо піт, що виділяється в процесі перебування в традиційній сауні, містить 95% води і лише 5% мікроскопічних твердих частинок (токсинів, шлаків, жиру, холестерину і т.д.), то склад поту, який виділяється в інфрачервоному варіанті міні-лазні, - вже тільки 80% рідини і 20% твердих речовин. Також в цьому випадку температура тіла стрімко підвищується до 38,5 градусів, імітуючи реакцію організму на інфекцію, що приводить до придушення життєдіяльності різноманітних вірусів і бактерій.

• Фінською сауною. Даний варіант доцільно встановлювати в досить великих приміщеннях, оскільки він розрахований на одночасне перебування в кабіні кількох людей. Будь-фінська сауна в квартирі відрізняється від інших видів саун виключно сухим повітрям (вологість не перевищує 10-25%) при температурі в кабіні 90-110 градусів. Тому перебування в такій сауні переноситься легше, а в той же час рясне потовиділення призводить до активного випаровуванню вологи з поверхні шкірних покривів. Це активізує терморегуляторні функції організму і, відповідно, виведення шкідливих речовин.

Матеріали для сауни

Найбільш популярним матеріалом для каркаса сауни є деревина. Для створення щитової конструкції беруть два шари вагонки, між якими вставляють теплоізоляційний і пароізоляційний шар. Найдовше прослужать кабінки з сосни, ялини, вільхи. Пол повинен бути рівним і герметичним. Зазвичай в якості матеріалу для нього беруть кахельну плитку з Влагоізоляціонний шаром. Якщо сауну збирають не з готових збірних конструкцій, а роблять з нуля, необхідно подбати про те, щоб бруси для кабінки були масивними. Настил підлоги, що складається з профільних дощок, і його нижню обрешітку пригвинчують до стін за допомогою скоб або цвяхів.

Внутрішню обшивку каркаса роблять з блочного профілю, що складається з деревини сосни без смоли і сучків. Іноді застосовують соснові дошки з округленими крайками, що захищають від випадкових порізів. На двері в приміщення, де змонтована сауна, також слід нанести покриття, що захищає її від впливу вологи. Найкраще обробити її сосновим шпоном з обох сторін. Вхід же в саму кабінку доцільно зробити скляним. У сауні встановлюють особливі світильники, надійно захищені від впливу вологи.

Способи монтажу сауни в квартирі

Зібрати сауну з уже готових заводських елементів конструкції легше, ніж виготовляти її самостійно. Але останній спосіб дозволить заощадити масу грошей. Тому поговоримо про те, як зробити сауну в квартирі, не вдаючись до допомоги фахівців. Для монтажу знадобляться:

1. Соснова вагонка для обшивки стін кабінки.
2. Дошки для виготовлення лежаків і статі.
3. Вогнезахисна плита.
4. Фольга.
5. Мінеральна вата.
6. Жаростійкий кабель.
7. Дифузор.
8. Грунтовка.
9. Вагонка.
10. електропіч
11. Світильник з абажуром.
12. Двері.

Тепер приступаємо власне до процесу:

1. Визначаємося з площею сауни: якщо розраховуємо на двох чоловік, площа її повинна бути не менше 1,5-2 кв. м.
2. Очищаємо стіни ванної від кахлю або панелей до голого бетону.
3. Робимо настил і укладаємо на підлогу дошки або приклеюємо кахель. Це необхідно зробити до зведення стін.
4. Перед початком основних робіт прокладаємо кабель, щоб запобігти ризику виникнення пожежі.
5. Обробляємо бетонні стіни дезинфікуючим засобом.
6. На бетонні стіни і стеля кріпимо каркас з дерев'яних рейок. Щоб сауна добре тримала тепло, в каркас укладаємо шар утеплювача. Зверху настилаємо фольгу, яка буде відображати тепло.
7. Стеля і стіни сауни обшивають вагонкою.
8. Встановлюємо дерев'яні лавки і приступаємо до монтажу печі, яка повинна бути тільки заводського виготовлення.
9. Навішуємо двері з особливого жароміцного скла таким чином, щоб вона не мала замків і відкривалася назовні.
10. Облаштовуємо витяжний отвір, яке монтується в далекому від грубки кутку.
11. На заключному етапі встановлюємо світильники.

Сауну можна зробити і іншим способом. Для цього беруть дерев'яні бруски, перетин яких становить 4х6 см, соснову і осиковий вагонку, обшивальні дошки, з яких роблять внутрішні стінки, деревину для виготовлення лавок. Після цього починаємо власне роботу:

1. Збираємо і скріплюємо гвинтами підставу з П-подібних профілів. За допомогою рівня перевіряємо якість виставлення підстави в горизонтальній площині.
2. Встановлюємо на підставу панелі і з'єднуємо їх за допомогою шурупів.
3. У верхній частині панелі, які будуть грати роль стінок, з'єднуємо за допомогою металевого куточка.
4. Обшивають стінки зовні вагонкою, а зсередини наносимо на них шар теплоізоляції і поверх нього обшивальні дошки.
5. Прикручуємо до стінок опорні бруски і встановлюємо на них дошки для лавок.
6. Приступаємо до монтажу стелі. Щоб між ним і стінками не було щілин, необхідно щільно вставити кожен брусок стельового покриття в пази в торцях стін.
7. Кріпимо піч до стіни і робимо вентиляційні отвори.

Де розмістити сауну

На даний момент допускається розміщувати сауну не тільки у ванній, але і на балконі або у великому коридорі. При виборі місця для сауни все ж бажано прив'язатися до чотирьох або хоча б трьом стін, тобто встановити її в маленькому приміщенні. На крайній випадок, допустимо використовувати єдину несучу стіну, тобто конструкція займе частину простору в одній з кімнат. У разі, якщо хоча б одна несуча стіна виходить на вулицю, в холодну пору на ній, швидше за все, з'явиться конденсат. Тому між стіною приміщення і власне, стінкою сауни слід залишити вентильований простір. До несучої стіни вертикально прибиваємо бруски розміру 50х50 мм на відстані між собою 50-70 см на всю висоту сауни, а поверх них робимо обрешітку. Тепер сауна надійно захищена від зовнішніх впливів.